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Mini corso: Emozioni nel Piatto

NON RIESCI A SEGUIRE UNA DIETA?
MANGI QUANDO NON SEI REALMENTE AFFAMATO?
NON RIESCI A MANTENERE IL TUO PESO FORMA?

Una discussione in famiglia, una preoccupazione riguardo i figli, lo stress lavorativo, l’ansia rispetto ad un evento e, nel caso delle donne, il ciclo mestruale, una gravidanza o la menopausa… questi sono alcuni dei fattori che scatenano la fame emotiva. La fame emotiva dipende molto dalle nostre emozioni, soprattutto da quelle negative (ad esempio la rabbia, la tristezza e l’ansia).

Oltre ai classici interventi di riduzione del peso corporeo, può essere utile un intervento psicologico volto a migliorare la consapevolezza dei meccanismi collegati all’assunzione di cibo e delle proprie emozioni. 

Il mini corso di quattro serate si rivolge a tutti coloro che fanno fatica a seguire un regime alimentare equilibrato e raggiungere gli obiettivi concordati nel percorso di dimagrimento. Il gruppo può offrire un valido supporto alla comprensione delle emozioni e dei pensieri che entrano in gioco quando si mangia più del dovuto o si “mangiucchia” continuamente con poca consapevolezza.

La dott.ssa Martina Croci, PSICOLOGA, vi accompagnerà in questo viaggio verso la consapevolezza del vostro rapporto con il cibo. La consapevolezza è il primo passo per migliorarlo!

 




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